Une pratique pour qui?

Cette pratique corporelle énergétique orientée vers la santé et le bien-être s’adresse à toutes les personnes qui veulent entreprendre une démarche personnelle d’amélioration de la qualité de vie, de la santé, du bien-être, quel que soit leur âge.
Cette pratique ne nécessite aucune condition physique particulière.
Nous découvrons comment être à l’écoute du corps, dans la fluidité des mouvements lents et de la respiration  du TAIJI QUAN et du QI GONG. Devenir conscient des micro-mouvements internes, et de la mécanique extraordinaire du corps, telle est en partie l'enjeu de ces pratiques.
Au fil de la pratique nous apprenons à percevoir, sentir ce que les Chinois nomment le  Qi (Chi), et comment cette énergie vitale circule et/ou est bloquée à certains endroits. Nous apprenons à dénouer les tensions corporelles une fois identifiées, par des exercices de relaxation, par le changement dans la posture corporelle.

Les bienfaits de cet art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé se feront sentir dans votre quotidien: plus de présence, de souplesse, de tonus musculaire. Tout en stimulant les fonctions vitales, cette pratique développe la force, la souplesse, la concentration et le calme.

TAI JI CHUAN
Né en Chine aux environs du XIIème siècle du mélange des connaissances taoistes et des arts martiaux des temples de Wu Dang et de Shaolin, le Tai ji Chuan est un art martial interne qui utilise le Qi (CHI: énergie vitale) plutôt que la force musculaire.

QI GONG
Exercices énergétiques de santé, ces mouvements simples circulaires et continus nous apprennent à faire circuler le QI, et constituent une méthode de soins globale, facile à pratiquer par tous et à tout âge.